Durante uma conversa com Becky G em seu podcast En La Sala da Amazon Music, J Balvin admitiu que houve um ponto em sua vida em que ele “não queria mais viver”. “Eu estava chorando sem motivo. Não queria acordar. Não queria comer, não queria nem viver “, disse J Balvin, revelando que sofre de ansiedade e depressão desde criança. “Você perde a esperança e se sente estranho em cada lugar que vai. Você se sente como se estivesse fora do seu corpo ”, explicou J Balvin. “Tremo desde criança e sempre tive, mas não sabia que era ansiedade.”
J Balvin disse que não queria procurar ajuda porque queria pensar que “era louco”. “Eu lembro que fiquei na cama por, tipo, cinco dias e eu só estava esperando para morrer. ‘Não tenho coragem de me matar, mas vou apenas esperar’ ”, J Balvin se lembra de ter pensado na época. “Claro, minha família inteira ficou arrasada porque na época eu não era tão conhecido como agora … Na época, eu parei minha carreira e amo música. ” Eventualmente, J Balvin foi ver um médico para obter ajuda e começou o tratamento para a depressão.
“Desde então, tenho sido medicado e não me sinto mal por isso”, compartilhou J Balvin. Agora, J Balvin disse que está empenhado em desestigmatizar o tratamento tanto em sua música quanto nas redes sociais. “O que digo às crianças é que não acreditem em tudo o que você vê no Instagram. Quero ser um homem de verdade e mostrar [meu verdadeiro eu] ”, disse J Balvin. “Há muitas pessoas sofrendo como eu … mas quando você está passando por um momento difícil e tem ansiedade e depressão, não olhe o Instagram.” “Para mim, tudo, de verdade, é ter saúde e saúde mental e paz”, continuou. “Eu quero dizer às crianças, não tenha medo de ser quem elas são e isso vem com tudo, identidade sexual, crenças, religião, quem você quer ser como artista, sua carreira, não se compare a ninguém outro.”